運動プログラム動画配信サービス【The Flow】

運動プログラム動画配信サービス【Great Shape The Flow】

体力の維持、向上を目的とした科学的で効率のよい短時間の運動動画プログラム配信サービスです。 各施設の顧客層に合わせたプログラムを用意しております。  

 

1日数回、目的別の朝、昼、夜1回10分程度の短時間の効率の良いプログラムを行うことで、

・サーカディアンリズムを整える。

・筋力、心肺機能、柔軟性、脳機能の維持向上

・自律神経を整え、睡眠の質向上

などの目的を網羅した科学的な運動プログラムです。 

 

■Morning:心地よい目覚め

■Day Active:楽しく鍛え、整える

■Functional:機能別トレーニング

■Night:マインドフルネス、深い眠りを

各プログラムは、1回15分~20分の短時間で、無理なく効果的、効率的に創られています。

 

予算の制約などにより、1ヶ月に数回程度しかインストラクターによる運動プログラムが行えていないなどの課題がある場合、このプログラムを利用することで、毎日プログラムを実施できるようになり、施設サービスの充実度が大きく向上します。