運動プログラム動画配信サービス【Great Shape The Flow】
体力の維持、向上を目的とした科学的で効率のよい短時間の運動動画プログラム配信サービスです。 各施設の顧客層に合わせたプログラムを用意しております。
プログラム年齢は幅広い年齢の方に利用していただけます。
高齢者の方にはできるだけ足を使いトレーニングすることを推奨しておりますが、立って運動を行うのが難しい方のために椅子で行うプログラム、立って行う方と椅子の方が混在して行うプログラムも用意しております。
1日数回、目的別の朝、昼、夜1回10分程度の短時間の効率の良いプログラムを行うことで、
・サーカディアンリズム（体内時計）を整える。
・筋力、心肺機能、柔軟性、脳機能の維持向上
・ストレッチ、深い呼吸、リラックス効果により自律神経を整える
・睡眠の質向上
など健康に過ごすための基本的な項目を網羅した科学的な運動プログラム。
■Morning：心地よい目覚め
■Day Active：楽しく鍛え、整える
■Functional：機能別トレーニング
■Night：マインドフルネス、深い眠りを
各プログラムは、1回15分～20分の短時間で、無理なく効果的、効率的に創られています。
予算の制約などにより、1ヶ月に数回程度しかインストラクターによる運動プログラムが行えていないなどの課題がある場合、このプログラムを利用することで、毎日プログラムを実施できるようになり、施設サービスの充実度が大きく向上します。